自然な自律神経の機能が行われないような生活習慣は、代謝機能を低下させてセルライトを出来やすくしてしまいます。女性の場合、極端な矯正下着を身につける事は、体を締め付けて血行を悪くします。美しい体のラインをつくる為の矯正下着ですが、サイズがきつすぎると体が圧迫されて、血流を悪くします。血流の悪さは、むくみや冷えの原因となり、セルライトを作り出します。
体のラインを整えても、脂肪で凸凹した肌では意味がありません。自分のサイズに合った下着を選び、矯正をおこないましょう。また、極端にヒールの高い靴をはく事は、下半身に負担をかけ、むくみや血行不良を招きます。ハイヒールをはく時は、足を着地させる際の負担を軽くし、下半身への影響を軽減しましょう。歩く際は、ヒールの細いかかとから着地しないようにして、面積の広い足のひらをつかって衝撃を分散して歩きます。なるべく体が自然な状態でいられるようにして、無理をさせないようにしましょう。
女性は排卵の周期でホルモンもバランスが崩れやすいですが、排卵の前後は性ホルモンのバランスの乱れから体が冷えやすい時期と言われています。セルライトは女性ホルモンの影響を少なからずうけており、妊娠時や生理期間、また女性ホルモンの低下する更年期はセルライトが出来やすい時期と言われています。
睡眠不足は自立神経を乱して、新陳代謝を妨げます。睡眠不足は脂肪が燃焼しにくくなりますし、基礎代謝のきちんと行われている人は、寝ている間も脂肪が燃焼されるので、睡眠はしっかり摂りましょう。