セルライトは脂肪と老廃物が、合わさって固まった物です。老廃物は生命活動に必要な、エネルギーを生産する際に生じた余分な栄養素や、エネルギーの残りカスといった不要物質のことです。
余った栄養やエネルギーの残りカスなどは、通常は血液やリンパを通って、腎臓や肝臓で浄化されて、便や尿、汗といった形で体外に排出されます。しかし、むくみや血行不良による体の冷えが原因で、リンパや血管を通る事が出来ずに体外に排出されないで体に蓄積すると、脂肪と合体してセルライトになります。
老廃物を体内から排出させるには、血液やリンパの流れを正常にして、むくみや冷えを起こさないようにする事が大切です。老廃物は人間が生きていく上では、必ず生じるものなので、運動やサウナで汗として排出するのもいいでしょう。
他にも、半身浴やリンパマッサージは効果が高く、自宅で簡単に行う事が出来ます。また、最後の腸の働きが鈍い為に、便秘になって腸内に老廃物が溜まらないように、食物繊維を積極的にとったり水分を多く取って便秘は解消しましょう。嗜好品のアルコールやたばこは、体に老廃物を溜め易くする働きがあり、セルライトの原因を減らしたいと考えているなら、禁酒や禁煙をした方が美容にもいいです。
また、美肌成分のコラーゲンは、意外にもセルライトの原因になります。コラーゲンはタンパク質の一種で、新陳代謝を促進させ肌にハリを与えます。皮下脂肪であるセルライトは、コラーゲンが不足して弱っていると、コラーゲン組織にはいりこんでしまいセルライトの除去が困難になります。美肌の為にもコラーゲンが不足する事のないよう、しっかり摂りましょう。