お尻は体の中でも、脂肪がもとから多い場所の一つです。脂肪分が多いので、セルライトが一度できてしまうと除去する事が困難であるとされています。お尻部分のてセルライト対策のマッサージでは、脂肪をつまんで揺する動作のマッサージが効果的といわれています。
お尻のマッサージをする際には、左右の太ももとお尻との境界部分を強めにつまみ、そのままお尻を持ち上げるようにしてゆっくりと脂肪ごと上に引っ張り上げます。この動作を左右のお尻に対して、5回ずつ繰り返します。次に、両方のお尻を押し上げるようにして、持ち上げます。脂肪を押しつぶす気持ちで、3分間繰り返しましょう。
お尻を持ち上げるヒップアップマッサージを3分間続けたら、お尻についた頑固な脂肪やセルライトを解消するために、血行を促進する揺する動作のマッサージをします。上手く脂肪をゆするために、タオルを用意します。まず、タオルの両端をもって、お尻を洗うときのようにタオルでお尻こするように、小刻みに揺らします。なるべく細かく動かすようにして、丁寧に行いましょう。お尻についたセルライトを除去するためには、脂肪をゆする動作が大切です。
きつめの矯正下着を無理して履いていると、下着に締め付けられて、血行不良をおこしセルライトがつきやすくなります。マッサージと同時に、セルライトの原因も排除して、お尻のセルライトを除去しましょう。