皮膚の下にある皮下組織についた脂肪は、皮下脂肪といい体の体温調節や、外部の衝撃を吸収して衝撃を和らげ体が活動するのに必要なエネルギーの元になる役割があります。
皮下脂肪は一度ついてしまうと落とす事が困難で、女性の方が男性よりもつきやすいと言われています。皮下脂肪はなかなか燃焼しにくく、筋肉が衰えるとより燃焼しにくくなるのでダイエットで食事制限をしている人は、特に注意がひつようです。
皮下脂肪は内臓脂肪と違い、蓄積する事が直接病気の原因にはなりませんが、体重が増える事で、見た目が悪くなり、膝などに負担がかかって歩行が困難になる事もあります。 この皮下脂肪が蓄積して、老廃物等も取り込んで大きく肥大したものがセルライトです。
皮下脂肪を燃焼してセルライトを付けないようにするには、極端にバランスの崩れた食事をやめて、栄養バランスを考えた食事をとり、継続した運動を行って地道に脂肪を燃焼していくしかありません。皮下脂肪の溜まった肥満体型の人をメタボと一般に言っていますが、生活習慣病の予備軍と言われるメタボリックシンドロームは、内臓脂肪が溜まった人をいい皮下脂肪は関係ありません。しかし、皮下脂肪がついていると、内臓脂肪も溜まっている可能性が高いのは事実です。下半身につきやすい、皮下脂肪は早めに除去してセルライトの原因を残さないようにしましょう。